- ◎ 프로그램
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스피닝, 바디펌프, ABT, 요가, 최신수입기구, 임펄스 풀세트 완비
Group Exercise Program
다이어트 유산소 클래스
★ Spending (스피닝)사이클을 이용한 다이어트 운동으로, 체내의 에너지 대사를 촉진 시켜 지방을 남김없이 연소시키며 심장강화 및 혈관의 탄력성에 효과적인 클래스이다.
★ Body-pump(바디펌프)덤벨을 이용한 전신 근력운동으로 섬세한 근육을 발달시켜 몸을 탄력있게 만들어 주는 클래스 이다.
★ ABT(Abdominal Body Treining)복부, 허리, 허벅지의 군살을 집중적으로 공략하여 바디 라인을 살리고 신체중심을 잡아주는 클래스이다.
근육이완 클래스
★ Yoga (요가)근육의 이완과 수축을 통해 신진대사를 촉진시켜 피부나 노화방지에 많은 도움을 주고 유연성을 발달시켜주는 프로그램이다.
시설안내
G.X프로그램 시간표 (4월 13일 현재)
월 화 수 목 금 오전
9:30A:스피닝 A:스피닝 A:스피닝 A:스피닝 10:30 요가 줌바댄스 요가 줌바댄스 요가 자 율 운 동 오후
7:50A:스피닝 A:스피닝 A:스피닝 A:스피닝 8:40 요가 바디펌프 줌바댄스 바디펌프 요가
▶프로그램 참가인원이 5인 이하일 경우 수업을 하지 않습니다.
▶본 프로그램은 클럽 사정에 의해 변경되거나 폐강 될 수 있으니 이점 숙지하시기 바랍니다.
